El dolor de rodilla generalmente es consecuencia del exceso de uso, de la falta de forma para practicar la actividad física, de no hacer precalentamiento ni vuelta a la calma (enfriamiento) o de realizar estiramiento inadecuado. Las causas simples de dolor de rodilla a menudo se resuelven espontáneamente con cuidados personales.en tu caso podria haber lesion en el ligamento causado por torceduras o movimientos sin hacer calentamientos,debes tener en cuenta que siempre hay que hacer calentamientos antes de hacer alguna actividad fisica,aun mas cuando la temperatura esta muy baja.
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si sientes que el dolor va empeorando tienes que hacerte un chequeo con tu doctor,por que esas lesiones en la rodilla por lo general empeoran con el tiempo.
